Avantouinti

Jokaisella Raudanniemen mökillä on oma ranta ja oma laituri, jonka päähän teemme veloituksetta avannon pyydettäessä. Laiturin uimatikkaita pitkin on helppo laskeutua avantoon ja kiivetä ylös.

Avantouinnilla on todettu olevan useita terveysvaikutuksia. Se virkistää ja lievittää stressiä sekä parantaa kylmänsietokykyä ja ääreisverenkiertoa. Avantouinti on harrastus, johon moni jää koukkuun -syystä! Heti pulahduksen jälkeen kehon valtaa lämmin ja rauhallinen olo, joka säilyy pitkään.

Muista:

• Älä kiirehdi avantoon suoraan saunasta, vaan vilvoittele hetki ennen pulahdusta.
• Voit pitää pipon päässä ja käsineet käsissä. Sandaalit kannattaa riisua laiturille pulahduksen ajaksi.
• Avantoon mennessä ole rauhallinen ja hengitä normaalisti. Pidä pää pinnalla.
• Jos sairastat sydän- tai verisuonitautia tai astmaa, älä mene avantoon ilman lääkärin lupaa
• Pyydä aina kaverisi mukaan varmistamaan, että pääset turvallisesti avannosta ylös. Valaise kulkureitti avannolle.